ما هي تمارين الكارديو

ما هي تمارين الكارديو هي تمارين تساعد على إنقاص الوزن عن طريق حركة العضلات وهي تساعد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم من خلال بذل مجهود عالي لزيادة نبضات القلب وهي تعتمد على تمارين خفيفة لإنقاص الوزن ويتم.

ما هي تمارين الكارديو. ما هي تمارين الكارديو تعتبر تمارين الكارديو حتى يومنا هذا من أهم التمارين التي لا تتخلى عنها الكثيرات في روتينهن اليومي وتكمن فائدتها في رفع مستوى نبضات القلب بسبب المجهود العالي المبذول أثناء القيام بها وبالتالي. تعد تمارين الكارديو من أهم التمارين الرياضي ة التي ت مارس بشكل كبير وعلى نطاق واسع وهي تتطلب مجهودا عاليا ورشاقة فهي ترفع معدل نبضات القلب لمدة طويلة نوعا ما لذلك تعتبر من أفضل التمارين لجسم.